1月の浜名湖・遠州灘釣り完全攻略｜大寒の低水温期に良型が連発する冬の本命ターゲット＆実践テクニック2026

1月の浜名湖・遠州灘は「数より型」の勝負月｜寒さの向こうに良型が待っている

「1月に釣りなんて行くの？」——釣りをしない人からは必ずそう言われる。たしかに気温は5℃前後、遠州のからっ風が容赦なく吹きつける。しかし、浜名湖・遠州灘の1月は「数は減るが型が上がる」という、実は腕利きアングラーにとって最高に面白いシーズンだ。

年末年始の喧騒が去り、釣り場の人的プレッシャーが一年で最も低くなるのがこの時期。水温が12℃を割り込み、活性の高い個体だけがエサを追う状況は、裏を返せば釣れれば良型。30cm超えのカレイ、尺メバル、40cm級のカサゴ、そしてランカークラスのシーバスが姿を見せるのが1月の浜名湖だ。

この記事では、1月の浜名湖・遠州灘で実際に釣果を出すためのターゲット選定・ポイント・タックル・時合い・防寒対策を、地元アングラーの実践知を交えて徹底解説する。寒いからこそ出会える魚がいる——そんな1月の釣りの魅力を余すところなくお伝えしたい。

1月の浜名湖・遠州灘｜水温・潮汐・天候の基本データ

水温の推移と魚の活性ライン

1月の浜名湖の水温は概ね10〜13℃で推移する。上旬はまだ12℃台を保つ日もあるが、大寒（1月20日前後）を境に10℃台まで落ちることも珍しくない。遠州灘サーフは黒潮の影響で浜名湖内より1〜2℃高く、13〜15℃を維持する場所もある。

ポイントは「水温12℃」がひとつの分水嶺だということ。12℃以上ならクロダイやシーバスがルアーにも反応するが、12℃を割るとエサ釣り優勢に傾く。1月はこのラインを行き来する月なので、釣行前に浜名湖の水温データ（静岡県水産技術研究所の公開データ）を必ずチェックしよう。

潮汐と風の傾向

1月は大潮と小潮の潮位差が年間で最も大きくなる月のひとつ。大潮時の干満差は浜名湖奥部で最大1.5m以上になることもあり、潮の動き出しが明確なぶん時合いを読みやすい。

ただし最大の敵は遠州のからっ風。北西〜西の風が連日10m/s以上で吹き、体感気温は氷点下に達する。風速予報は必ず確認し、風速8m/s以上の日は湖西岸・南岸の風裏ポイントに絞るのが鉄則だ。

1月のターゲット魚種ランキング｜狙うべき5魚種と優先度

本命① カレイ投げ釣り｜1月は年間最高の「座布団」チャンス

なぜ1月がカレイのベストシーズンなのか

浜名湖・遠州灘のカレイは11月後半から接岸を始め、1月が最も型の良い個体が岸近くに寄るピークにあたる。産卵を控えた抱卵個体は体力をつけるために積極的に捕食し、30cm超え・いわゆる「座布団カレイ」クラスが現実的に狙える。

特にマコガレイは浜名湖内の砂泥底を好み、イシガレイは遠州灘サーフの砂底に多い。1月中旬〜下旬の大潮周りで潮が大きく動くタイミングが最大のチャンスだ。

実績ポイント

• 浜名湖内：舞阪漁港周辺、弁天島海浜公園西側、新居海釣公園（マコガレイ主体）
• 遠州灘サーフ：中田島砂丘東側〜馬込川河口、竜洋海洋公園前（イシガレイ・マコガレイ混在）
• 今切口周辺：舞阪堤の先端付近、潮通しの良い砂地（両種とも実績あり）

タックル＆仕掛け

1月カレイ攻略の3つのコツ

1. 「動かさない」が最強：冬のカレイはエサを追わない。キャスト後は竿を三脚に置き、15〜20分は放置。「待ちの釣り」に徹することが最大のコツ。頻繁にサビくとかえって食わなくなる。
2. エサは大きく・房掛けで：低水温時は匂いでカレイを寄せる必要がある。マムシ（本虫）を3〜4匹の房掛けにしてアピール力を高める。ケチると釣果に直結する。
3. 時合いは「上げ始め〜上げ5分」：1月の浜名湖カレイは干潮からの上げ潮で活性が上がるパターンが顕著。干潮の2時間前には釣り座を構え、潮が動き出すタイミングに集中しよう。

本命② メバル｜1月のナイトゲームで尺超えを狙う

1月メバルの行動パターン

浜名湖のメバルは12月〜1月にかけて産卵期を迎える。産卵前の荒食い個体と産卵後の回復個体が混在するのが1月の特徴で、特に1月後半は産卵を終えた個体が再びエサを追い始める「アフタースポーン」の始まり。痩せてはいるが積極的にルアーやエサに反応する。

産卵場は浜名湖内の岩礁帯・護岸際のストラクチャー周りで、水深2〜5mのシャローエリア。1月は夜の満潮前後にシャローに差してくるパターンが多い。

実績ポイント

• 舞阪漁港：常夜灯周りの護岸際。20cm前後の数釣りから25cm超えの良型まで
• 新居漁港：テトラ帯の際をタイトに攻める。カサゴとの混在エリアだが、表層〜中層はメバル
• 鷲津・知波田エリアの護岸：湖奥部は風裏になりやすく、からっ風の強い日でも釣りになる。プレッシャーが低く良型実績あり
• 弁天島周辺の橋脚明暗部：明暗の境目を通すのがキモ

メバリングタックル＆攻略法

1月メバリングの鉄則は「スローに、浅く、軽く」。低水温時のメバルは表層〜中層でサスペンドしていることが多く、ジグヘッドは0.5〜0.8gの超軽量をキャストして、カウントダウンなしのデッドスローリトリーブが効く。巻き速度は1秒にハンドル半回転がベースだ。

カラーは常夜灯下ならクリア系（クリアレッドフレーク、ナチュラルシラス）、暗部を攻めるならグロー系（蓄光グリーン、チャートグロー）が実績カラー。ワームサイズを2インチ→1.5インチに落とすだけで口を使うことも多いので、小さいサイズも必ず用意しよう。

本命③ カサゴ（ガシラ）｜1月は年間最大サイズが出るハイシーズン

冬のカサゴが大きい理由

カサゴは年間を通じて釣れる魚だが、1月は年間で最も大型が出やすい月だ。理由は2つある。まず、カサゴの産卵期は12月〜2月で、抱卵個体が岸近くの岩礁帯に集まること。そして、低水温で小型個体の活性が下がる一方、25cm以上の大型は低水温でも積極的にエサを食うため、自然と型が揃うのだ。

穴釣り＆ブラクリで手堅く釣る

1月のカサゴで最も手堅いのはテトラ帯の穴釣り。複雑に組まれたテトラの隙間にブラクリ仕掛けを落とし込み、底まで沈めて小さく誘う。浜名湖のテトラ帯は規模が大きく、新居海釣公園周辺、舞阪堤、表浜名湖の護岸沿いなど選択肢は豊富だ。

コツは「底を取ったら5cmリフト→フォール」を繰り返すこと。カサゴはフォール中のエサに反応しやすく、着底後3秒以内にゴン！とアタリが出ることが多い。反応がなければ30秒で次の穴へ移動するテンポの良さが数釣りの鍵だ。

ロックフィッシュゲームで良型を狙う

ルアーで大型カサゴを狙うなら、テキサスリグまたはフリーリグで岩礁帯のボトムを攻める。シンカーは7〜10g、ワームはクロー系3インチ（エコギア バグアンツ、ケイテック クレイジーフラッパーなど）。

キャスト後にボトムまで沈め、ズル引きではなく「リフト＆フォール」でリアクションバイトを誘うのが低水温期の攻略法。特に潮の動き始めにワンキャストで良型が連発することがある。

本命④ 冬シーバス｜低水温でもバチ抜け前兆パターンで狙える

1月シーバスの居場所

浜名湖のシーバスは1月になると湖奥部の温排水周り・河川河口部の深場に集まる。特に都田川河口、新川河口、馬込川河口は冬の定番ポイントだ。河川からの流入で塩分濃度が下がるエリアに、冬でもベイト（ハク・イナッコの残り）が溜まり、それを追ってシーバスが居着く。

遠州灘サーフのシーバスは1月も狙えるが、荒天続きで釣行機会が限られる。安定して釣果が出るのは浜名湖内の河口部と覚えておこう。

1月シーバスのパターンとルアーセレクト

1月のシーバスは大きく分けて2つのパターンがある。

1. リアクションバイトパターン：低水温で活性が低い個体に対し、バイブレーション（コアマン IP-26、シマノ エクスセンス サルベージ70ES）の高速リトリーブ→フォールで反射的に口を使わせる。ボトム付近を意識してリフト＆フォールを繰り返す。
2. スローパターン：夜の常夜灯周りや河口の明暗部で、シンキングペンシル（ジャンプライズ ぶっ飛び君95S、アイマ コモモSF-125）をデッドスローで流す。流れに乗せてドリフトさせ、Uの字メソッドで明暗の境目を通す。

1月後半は要注目——浜名湖では例年1月下旬〜2月上旬に「プレバチ」と呼ばれるバチ抜けの前兆が見られることがある。大潮の満潮前後に細いバチ（ゴカイ類）がちらほら泳ぎ始め、これにシーバスが反応する。まだ本格的なバチ抜けパターンではないが、にょろにょろ85（ジャクソン）やマニック95（DUO）などのバチ系ルアーを忍ばせておくと、突然の爆発に対応できる。

本命⑤ 冬チヌ｜落とし込み＆フカセで深場の大型を

1月チヌの狙い方

1月の浜名湖チヌは水深3〜6mの深場に落ちている。夏〜秋のように広範囲を回遊せず、温かい水が溜まるディープエリアや船道の駆け上がりに固まる傾向がある。

最も確実なのはフカセ釣り。オキアミボイル＋集魚剤のコマセで寄せ、ハリスは1.5〜2号と細めにして食い渋りに対応する。ウキは0号〜G2のゼロ釣法で、仕掛けをゆっくり沈めていき、深いタナを丹念に探る。

チニング（ルアー）で狙う場合は、フリーリグ 5〜7g + クロー系ワームでボトムをネチネチ攻める。ただし水温12℃以下ではルアーへの反応が極端に悪くなるため、エサ釣りに分がある時期だ。

実績ポイント

• 舞阪漁港の船道：水深があり、冬でもチヌの魚影が濃い一級ポイント
• 弁天島周辺の橋脚際：橋脚がストラクチャーとなり、チヌの越冬場所になっている
• 新居海釣公園：沖向きの深場側。フカセ釣りで40cm超えの実績多数

1月の時合い攻略｜限られたチャンスを逃さない

朝マズメ vs 夕マズメ——1月はどっちが釣れる？

結論から言うと、1月は夕マズメ〜日没後が圧倒的に有利。理由は単純で、日中の日照で水温がわずかに上昇し、その暖かさが残る15時〜18時に魚の活性がピークを迎えるからだ。

朝マズメは日の出が6:50前後と遅く、放射冷却で水温が一日の最低値に達しているタイミング。もちろん釣れないわけではないが、費用対効果で言えば午後から夕マズメに絞るのが1月の賢い戦略だ。

潮と時間のベストタイミング

複数魚種を狙うなら、「日中にカレイの投げ釣りを仕掛けておき、夕方からメバリングに切り替える」という二毛作スタイルが効率的。カレイは置き竿でOKなので、待ち時間にテトラでカサゴの穴釣りを楽しむのもいいだろう。

寒中釣行を快適にする防寒対策＆持ち物チェックリスト

レイヤリングの基本——「3層＋風対策」

1月の浜名湖は気温3〜8℃、体感気温は-3℃〜2℃（からっ風込み）になることもある。防寒対策が不十分だと集中力が持たず、釣果にも直結する。以下のレイヤリングを基本にしよう。

1. ベースレイヤー（肌着）：メリノウール or ヒートテック極暖。綿は厳禁（汗冷えの原因）
2. ミドルレイヤー（中間着）：フリースジャケット or ダウンインナー。動きやすさ重視でフリースがおすすめ
3. アウターレイヤー（防風・防水）：防風性能の高い釣り用防寒ウェア（ダイワ DW-1924、シマノ RB-04JU など）。ゴアテックスが理想だが、ワークマンの「イージスオーシャン」シリーズでもコスパ良好
4. 風対策：ネックウォーマー（マスク兼用タイプ）、ニット帽 or フード、防風手袋（指先が出せるタイプ）

あると助かる1月の持ち物

• 使い捨てカイロ：靴用＋貼るタイプ（腰・背中）。指先が冷えるとライン結びもままならない
• 保温ボトル：温かいコーヒーやスープで体の芯から暖まる。現地にコンビニが少ないポイントもあるので事前に用意
• 防水シート or 折りたたみ椅子：カレイの置き竿待ちに必須。地面からの冷えを防ぐ
• ヘッドライト：日没が17:00前後と早い。ナイトゲームだけでなく、帰り支度にも必要
• 滑りにくい靴：テトラや護岸は朝露や波しぶきで凍結していることがある。フェルトスパイクがベスト

車内待機のすすめ

カレイの投げ釣りなど置き竿の釣りなら、竿先に鈴やケミホタルを付けて車内待機するのもあり。エンジンをかけて暖房を効かせ、アタリが出たら外に出るスタイルは、長時間釣行の強い味方だ。ただし、エンジンの排気が他のアングラーの迷惑にならないよう配慮しよう。

1月ならではの穴場情報＆地元アングラーの知恵

「三寒四温」の暖かい日を狙え

1月後半〜2月にかけて「三寒四温」のサイクルが始まる。寒い日が3日続いた後の暖かい日は、水温が急上昇しなくても魚の活性が上がる傾向がある。天気予報で「明日は最高気温12℃以上」の日を見つけたら、迷わず釣行を計画しよう。

温排水エリアの威力

浜名湖周辺には工場や施設からの温排水が流入するポイントがいくつかある。周囲より2〜3℃水温が高いだけで魚が集まるため、冬の定番スポットだ。具体的な場所は地元釣具店（フィッシング遊 浜松店、イシグロ 浜松高林店など）で聞くのが確実。温排水周りは人気が高いため、平日の釣行が狙い目だ。

正月明けの「初釣り」は実は好機

年末年始で多くのアングラーが竿を納め、1月4日〜10日あたりは釣り場のプレッシャーが年間最低レベルになる。この「エアポケット」を狙って釣行すると、スレていない魚に出会える確率が高い。特にメバルやシーバスなどルアーターゲットはプレッシャーに敏感なので、効果が顕著だ。

まとめ｜1月の浜名湖は「少数精鋭」の釣りが面白い

1月の浜名湖・遠州灘釣りのポイントを振り返ろう。

• カレイ：座布団サイズの最盛期。マムシの房掛け＋置き竿でじっくり待つ
• メバル：アフタースポーン個体が動き出す。超軽量ジグヘッドのデッドスローが鍵
• カサゴ：穴釣りなら初心者でも高確率。年間最大サイズのチャンス月
• シーバス：河口部の深場＋バイブレーションのリフト＆フォール。プレバチにも注目
• チヌ：深場のフカセ釣りが王道。細ハリス＋ゼロ釣法で食い渋りを攻略

寒さは確かに厳しい。しかし、防寒対策さえ万全にすれば、1月は「人が少なく、型が良い」という最高の条件が揃う月だ。数は望めなくても、1匹の価値が高い——それが冬の釣りの魅力だろう。

2月に入れば水温はさらに底を打ち、本格的なバチ抜けシーズンが控えている。1月の釣行で冬パターンを体に叩き込んでおけば、春のハイシーズンへのスタートダッシュも万全だ。さあ、防寒着を着込んで、この冬の一匹を迎えに行こう。