重いルアーを使うサーフや堤防からの遠投釣りは、重いものを繰り返し投げるわけで……やっぱり疲れます。
疲れにくくするのはタックルの性能より、キャスティングのテクニックが重要。ロッドは正しいキャスティングをすれば、軽い力でも遠くへ投げれるよう作られています。
重いルアーを軽く投げるには、「ペンデュラムキャスト」を身につけるといいです。
ポチップこの記事のまとめ
この記事では、サーフルアーやショアジギングで重いルアーを投げ続けるための「ペンデュラムキャスト」を、動作5分解（タラシ→振り子→タメ→回転→リリース）で解説しています。ペンデュラムキャストの本質は、振り子でロッドにルアーの重みを乗せ、腕力ではなく「左手を引いて右手を押し出す」体の使い方で振り抜くこと。オーバーヘッドキャストとの使い分け、3段階の練習ドリル、手投げ・テーリングといったよくある失敗の直し方、タラシの長さやロッドの調子などタックル側の最適化までまとめました。
結論：ペンデュラムキャストは「振り子で乗せて、体で押す」
ペンデュラム（pendulum）は「振り子」のこと。タラシを長めにとったルアーを振り子のように揺らし、ロッドにルアーの重みをしっかり乗せてから振り抜くのがペンデュラムキャストです。
結論からいうと、コツは2つに集約されます。
- 振り子で乗せる──ルアーの重みでロッドを曲げ、反発力をためる
- 体で押す──腕力ではなく、左手を引いて右手を押し出す前後運動で振る
腕の力でルアーを「投げる」のではなく、ロッドの反発で「弾き出す」イメージ。だから重いルアーでも疲れないし、動作に無駄がないから手返しもいいわけです。
文字よりも動画を見るほうがわかりやすい人もいるでしょうし、おすすめの「ペンデュラムキャストの説明」をしている動画を引用します。
前フリは長いけど、キャスト時の動きをスローで説明してくれるので、初心者にとって非常にわかりやすいかと思います。
疲れないペンデュラムキャストのフォームは、こちらの動画がおすすめ。
私はこのフォームでキャストしています。
ルアー回収からキャストまでスムーズなため、手返しがいいのが特徴。
なお、ラインの太さや空気抵抗、ルアー形状といった「キャスト以外で飛距離が決まる要素」は、飛ばないルアーを遠投するコツの記事に整理しています。この記事はペンデュラムの動作そのものを深掘りしていきます。
ペンデュラムキャストの動作を5分解（タラシ→振り子→タメ→回転→リリース）
手返しの良いペンデュラムキャストは、
慣れるとルアーを回収してから5秒もかからず再キャストすることができます。
- タラシ──自分にとって投げやすいタラシを決めておく
- 振り子──回収するついでにロッドを軽く持ち上げ、ルアーを前に振り出す
- タメ──振り子の戻りでルアーを後ろに移動させ、ロッドに重みをのせる
- 回転──重さが乗りきったら、左手を引いて右手を前に押し出す
- リリース──ロッドが目線のやや上を通過するタイミングでラインを離す
初心者向けの説明だと、振りかぶった状態でルアーに振り子運動を与えて、ロッドに重みをのせてからキャストします。
これでも楽にはなりますし、後方確認ができるため安全な方法──ですが、手返しがどうしても悪くなります。
手返しを優先させるなら、ルアー回収時からキャストまでをスムーズに行えるよう、準備することが大切。それを実践しているのが2つめの動画です。
１．タラシ──投げやすい長さを決める（とる）
ベストなタラシ位置は「人による」としかいえません。
明確な指標をあえていうと、軽いルアーは短いほうがいいし、重いルアーほど長くするほうが投げやすくなります。重いルアーのタラシ位置は、ルアーがロッド半分程度くらいが投げやすいと思います。
サーフルアーで使われやすい10ft前後だと、ロッド半分のタラシ位置なら約1.5mほど。ロッドは胸あたりに構えるため、ルアー回収で地面についている状態で、だいたい1mほどのタラシをとっていることに。
ちなみにオーバーヘッドキャストのタラシが30～50cmといわれるのに対し、ペンデュラムは1m以上。タラシが長いから振り子が大きく振れて、ロッドに重みを乗せやすいわけです。
タラシがすでに決まっているなら、あとは投げるだけですよね？
２．振り子──ロッドを軽く持ち上げてルアーを前に振り出す
ルアーを回収し、タラシを決めたらキャスティング動作に移ります。
ラインに指をかけてベールをおこし、ふりかぶるわけですが……。ロッドを持ち上げると、ルアーは勝手に前へと動きます。
勝手に前へ動くから、あとは振り子をうながせばいいだけ。私はここで後方確認をしています。
「ロッドはどのくらい上げればいいの？」といわれれば、ロッドが地面と平行の位置から45度まで上げる感じ。
３．タメ──振り子の戻りに合わせて振りかぶり、ロッドに重みをのせる
前にいったルアーは振り子運動で、自分に向かって進んできます。
ルアーが後ろに進む動きにあわせ、ロッドを後ろへ振りかぶります。こうすることで運動のロスがなくなり、回収からキャストまでスムーズに行うことができます。
ペンデュラムキャストは振り子でロッドに重みをのせることが重要。
失敗しやすい人は、おそらくロッドをゆっくり振りかぶっているのでは？ ゆっくり動かすと、振り子の運動力が弱くなってしまい、ロッドにルアーの重みをのせきることができません。
振りかぶるロッドの角度は1時の方向まで。ロッドを持つ右腕は、肘を90度に固定しましょう。
タメが完了した合図は、「後ろにいったルアーの動きが止まり、ロッドがグッと曲がって重みを感じた瞬間」。ここを待てるかどうかで飛距離も疲労も変わります。
４．回転と５．リリース──左手を引いて右手を前に押し出す！
「後ろにいったルアーの動きが止まったなー」
「ロッドにルアーの重さが乗ったなー」
とわかったら、あとはキャストするだけ。キャストする時の腕の動きは、左手を引いて右手を前に押し出すこと。正しいキャスティングは、”右手と左手の前後運動”だけです。
リリースのタイミングは、ロッドが頭上を通過して、目線のやや上（45度に向かう途中）に来たあたり。早すぎるとルアーは山なりに上へ打ち上がり、遅すぎると低弾道で水面に突き刺さります。
疲れやすい人は、腕の力を使っていたり、全身を無駄に動かしている可能性があります。正しいキャスティングは、ロッドの能力を100%引き出すこと。
ロッドの反発力をフルに活かすには、腕を前後に動かす「テコの原理」を活用するべきです。その方法を知るには、キャスティングマスターをぜひご覧ください。
オーバーヘッドキャストとの違いと使い分け
「ペンデュラムとオーバーヘッド、結局どっちで投げればいいの？」という疑問には、状況で使い分けるが答えになります。
| 項目 | ペンデュラムキャスト | オーバーヘッドキャスト |
|---|---|---|
| タラシ | 1m～ロッド半分以上 | 30～50cmと短め |
| 重みの乗せ方 | 振り子の遠心力で乗せる | 後方で静止させて乗せる |
| 得意なルアー | 重いルアー・メタルジグ | 軽め～中量級ルアー |
| 飛距離 | 出やすい（大遠投向き） | 標準 |
| コントロール | 慣れが必要 | 高い（軌道が安定） |
| 必要な後方スペース | 広い | 最小限 |
足場別の使い分けの目安はこんな感じ。
- サーフ──後方が開けていることが多く、ペンデュラムの本領。重いシンキングミノーやジグの遠投に最適
- 混雑した堤防──振り子のスペースがとれないので、タラシ短めのオーバーヘッドが安全
- 磯・足場の高い場所──タラシを長くとりやすくペンデュラム有効。ただし振り子の軌道に人がいないか必ず確認
大事なのは、ペンデュラムは「上位互換」ではなく「遠投特化」だということ。正確に近距離を撃ちたい場面では、いまでもオーバーヘッドが正解です。まずはオーバーヘッドで「左手を引く」基礎を作ってからペンデュラムに進むと、習得が早くなります。
ペンデュラムキャスト習得の練習ドリル3段階
いきなりフルスイングで練習すると、手投げの癖がつくだけ。広いサーフや釣り人のいない護岸で、段階を踏んで体に覚えさせるのが近道です。
ドリル１：投げない素振り──振り子とタメだけ繰り返す
まずはキャストしません。タラシをとってルアーを前に振り出し、戻ってくる振り子に合わせて1時まで振りかぶる──ここまでを繰り返します。
目的は「ロッドに重みが乗った瞬間」を手で覚えること。グッとロッドが曲がる感触がわかるようになったら次へ。
ドリル２：7割の力で「乗った瞬間」に投げる
次は実際に投げますが、力は7割まで。飛距離は気にせず、重みが乗った瞬間に左手を引くタイミング合わせだけに集中します。
力任せに振るとルアーは前ではなく上に打ち上がり、かえって飛びません。「軽く振ったのに飛んだ」が出たら、それが正解のタイミングです。
ドリル３：回収から5秒の手返しルーティン化
仕上げは、ルアー回収からキャストまでをひとつの流れにします。ロッドの動く位置を時計で表すと、短針が9時でルアー回収、11時でルアーを前に振りだし、1時でルアーを後ろへ振りだして、10時の位置でキャスト！ ……て感じ。
慣れれば1から2秒で、ルアー回収からキャスト準備。3～4秒で振りかぶりつつ重さをため、5で投げる感じ。そんなわけで、手返しがいいペンデュラムキャストに慣れると、5秒で再キャストできるようになります。
1回の朝マヅメ（1時間ちょい）でどのくらいキャストしているか数えたことがありますが、ただ投げ続けるだけなら200回はいけますね。
……疲れるけど。
よくある失敗と直し方
ペンデュラムキャストでつまずくポイントは、だいたい次の4つに集約されます。
失敗１：手投げになっている（腕の力で投げる）
いちばん多いのがコレ。振り子で乗せたのに、最後に右腕の力で「えいっ」と投げてしまうパターンです。飛ばないうえに、肩と肘がすぐ疲れます。
直し方──右手は支点と割り切り、「左手をお腹に向かって引く」ことだけ考える。左手主導に切り替わると、同じ力感で弾道がスッと伸びます。
失敗２：振りかぶりがゆっくりで重みが乗らない
恐るおそるゆっくり振りかぶると、振り子の運動が死んでしまい、ロッドが曲がりません。曲がっていないロッドからは反発力も出ません。
直し方──振り子の「戻り」に合わせて、一定のテンポでスッと1時まで振りかぶる。動作を止めないことがコツです。
失敗３：リリースタイミングのずれ
弾道が診断書代わりになります。真上に打ち上がる山なり弾道ならリリースが早すぎ。目の前の水面に突き刺さるならリリースが遅すぎです。
直し方──7割の力に落として、指を離す位置を半拍ずつずらして調整。フルパワーのままタイミング修正はできません。
失敗４：テーリング（ジグがエビになる）
キャスト後、メタルジグのリアフックがリーダーを拾って「エビ」状態になるトラブル。振りかぶりからキャストに入る瞬間にラインがたるむと起こりやすくなります。
直し方──振り子の最中もラインを張ったまま、ルアーの重みを感じ続けること。タメを待たずに切り返すとたるみが出ます。着水直前のフェザリング（スプールを指で軽く押さえる）も、糸フケ由来のエビ防止に有効です。
タックル側の最適化──タラシの長さとロッドの調子
動作が固まってきたら、タックル側もペンデュラム仕様に整えましょう。といっても見直すのは2点だけです。
ルアー重量とタラシの目安
- 20g前後──タラシ約1m。振り子が暴れない長さで
- 30～40g──タラシ1m～ロッド半分（10ftなら約1.5m）。この記事の基準
- 40g以上のジグ──ロッド半分以上に伸ばすと、ゆったりした振り子でも重みが乗る
迷ったら「いま投げやすいタラシより10cm長く」から試すと、振り子の効果を体感しやすいです。
キャスティングはロッドの反発力を活用するのと腕の動かし方が重要
ロッドにしなやかさが求められるのは、魚のパワーを受け止めるだけじゃなく、ルアーを軽い力で投げやすくする目的があります。胴に乗りやすいレギュラー寄りの調子は、ペンデュラムの「タメ」を作りやすい相棒です。
ロッドの反発を活かしたキャスティングを培うには、とても軽いルアーを扱う釣りに触れるといいでしょう。5g以内のスプーンを扱うニジマスの管釣りはおすすめ。ルアーが軽いと自重でロッドを曲げれないため、テコの原理でロッドを曲げてキャストする能力が重要になります。
テコの原理を活かすには腕の動きが大事。リールシートを握る右手は、テコの原理の支点です。だから右腕自体に力は入れる必要はありません。
ロッドを振りぬく要は、どんな投法でも左手を引くスピードが鍵。
道具の性能をフルで活かすのはアングラーの努め。
基礎をしっかり叩き込んでこそ、タックルの性能をフル活用することができます。タックル選びまで含めて飛距離を底上げしたい人は、飛ばないルアーを遠投するコツもあわせてどうぞ。
よくある質問とその回答例
Q1: ペンデュラムキャストは初心者でもすぐに習得できますか？
A1: 最初は振り子とリリースのタイミング合わせに戸惑いますが、本記事の3段階ドリル（投げない素振り→7割キャスト→手返しルーティン）の順に練習すれば誰でも習得できます。まずはオーバーヘッドキャストで「左手を引く」基礎を作ってから挑戦すると上達が早いです。
Q2: どのようなルアーがペンデュラムキャストに適していますか？
A2: 重めのルアーが適しています。ヘビーシンキングミノーやメタルジグなど、振り子でロッドにしっかり重みが乗るものほど効果は大きくなります。ルアー重量に合わせてタラシの長さ（1m～ロッド半分）を調整してください。
Q3: ペンデュラムキャストで疲れを軽減するためのコツはありますか？
A3: 腕の力で投げないことです。振り子でロッドに重みを乗せ、右手は支点、左手を引く前後運動で振り抜けば、ロッドの反発力が仕事をしてくれます。「軽く振ったのに飛ぶ」感覚が出れば、長時間の釣りでも疲れにくくなります。
Q4: ペンデュラムキャストの練習に最適な場所や条件はありますか？
A4: 後方と左右に広いスペースがとれるサーフや広場がおすすめです。振り子の軌道が大きいぶん、オーバーヘッド以上に周囲の安全確認が必須。風が穏やかな日を選ぶと、弾道でリリースタイミングの良し悪しを判断しやすくなります。
Q5: ペンデュラムキャスト以外にもおすすめのキャスティングテクニックはありますか？
A5: 正確性重視のオーバーヘッドキャスト、足場の低い場所や向かい風で弾道を抑えられるサイドキャストも覚えておくと便利です。ペンデュラムは遠投特化の選択肢のひとつなので、状況に応じて使い分けることで釣りの幅が広がります。
ポチップ
